MINOURA ハイブリッドローラー FG540 購入

引っ越しを機にローラー台を買い換えました。ミノウラのFG540です。 固定式と違ってフレームへのダメージが少ないというのが購入の決め手になりました。自重式なのでLR760に比べれば負荷はそこまでかけられませんが、200Wくらいなら全然問題ない感じなので私…

梅酒 2017

今年は6月に引っ越しでゴタゴタしていたので梅を冷凍しておいて7月に梅酒と梅シロップを漬けました。梅を洗ってヘタを取って水気を拭き取って冷凍、凍ったままの梅をそのまま使いました。フォークで穴をあけなくて済むし急いで漬けなくてもいいので冷凍庫に…

ROVAL CLX 50で実走

ROVAL CLX 50の実力をみるために手持ちのReynolds Forty Sixと乗り比べ nippori.hatenablog.com GOKISOホイール試乗の時と同じような感じでデータをとってきました。 Reynolds Forty Six(2011モデル)クイックリリース・カセットスプロケット(アルテ6800 1…

使用自転車

フレーム:NeilPryde Bayamo Sサイズ(2014モデル)フォーク:BAYAMO - C6.7 TORAY UDシートポスト:NEILPRYDE AEROBLADE CFBB :スギノ PF30-IDS24クランク:FC-R9100(52-36 165mm) with Pioneer SGY-PM910Vカセット:CS-9000(11-25)ブレーキレバー:ST…

ROVAL CLX 50を購入

2年前にRoval Rapide CLX60を買おうと思ったら既に売り切れていて悔しい思いをしました。去年はCLX64が発売されたもののリム高と値段が高かったので見送り。そして今年CLX50が発売されたことを知り迷わず購入を決めました。実際に購入を決めたのは2月頃でし…

FD-R9150、RD-R9150を購入。そしてシンクロシフトへ……

予約していたFD-R9150とRD-R9150、あとついでにPD-R9100が届いたのでさっそく取り付けました。 FD-9070 107g → FD-R9150 103g RD-9070 215g → RD-R9150 196g PD-6800C 259g → PD-R9100 234g と少しずつ軽量化。リアディレイラーが意外と軽くなってた。 フロ…

DURA-ACE クランクFC-R9100を購入

クランク(とペダル)だけアルテグラのままなのはなんか嫌だけどパワーメーターも買い換えるとなると腰が重いなーと思ってましたが、昨年末にパイオニアさんが今ならサイコンも無料でつけるよってキャンペーンをやってたので思い切って買い換えました。ただ…

ヒルギ(マングローブ)栽培

実は2年前からヒルギ(マングローブ)を育てています。 近所のマングローブ林で11月頃になると種子ができてるのでジョギングついでに落ちてるのを拾ってきました。1年目は4本くらい発芽したものの1年経たずにすべて枯れてしまいました。2年目は5本中1本枯れ…

2016 レースリザルト

11月6日 エコアイランド宮古島マラソン 4:26:38

梅酒 2016

毎年恒例の梅酒作り。だんだん梅酒を飲む量が減ってるのと梅シロップが美味いのとで、今年は梅酒少なめ・シロップ多めにしました。 ラム梅酒 梅 500g 氷砂糖 400g ラム酒 750mL 今年の梅シロップは炊飯器で作りました。 こんな感じに梅と氷砂糖を1:1でいれて…

バイクオーバーホール、BB交換

前回オーバーホールしてから一年以上経ってたので消耗品交換等しました。 購入時についてたBBはいまいち正体がわかりませんでしたが取り外したことでようやく判明。 FSA BB-PF6000とPF30 24 Reducerのセットでした。 BB-PF6000 74g PF30 24 Reducer 84g。合…

2015 レースリザルト

1月11日 宮古島100kmワイドーマラソン 100km 11:33:23 6月14日 ツール・ド・宮古島ロードレース114km 3:19:06 10月18日 エコアイランド宮古島マラソン 4:55:45

梅酒 2015

ラム梅酒(左) 梅 1100g 氷砂糖 800g ラム酒 2000mL 梅シロップ(右) 梅 800g 氷砂糖 800g 去年は梅シロップを常温保存してたら何かが生えてきたので今回は最初から冷蔵庫にいれてます。

宮古島まもるマップ2015

前回まとめからだいぶ時間がたったし、伊良部大橋も開通したことだし地図を更新しています。写真は取り終わっているのですがフォトライフの容量が足りないのでアップロードできず。あとは警察署、空港、来間大橋手前の交差点、群農協交差点の4体です。 追記 …

アルテグラ6770からDura-Ace9070へ

Roval Rapide CLX60を買おうと思ったら2015年分は完売在庫なし、ということで使い道のなくなったお金でコンポをアップグレードしました。春にシマノのパーツが値上げするようなので結果オーライか。 フレーム:NeilPryde Bayamo Sサイズ(2014モデル)フォー…

GOKISOホイール試乗

フレームを買ったら次はホイールが欲しいところで色々物色中なのですが、行きつけのお店の人にお願いしてGOKISOの試乗ホイールをお借りしたので手持ちのホイールと比較しました。 試乗用ホイールはGOKISOカーボンクリンチャー50mm、タイヤはContinental GP S…

ディープリムホイールの効果

先週・今週と同じコースを似たような強度でホイールを変えて練習したのでデータを比較してみようと思います。 12月23日 晴 東の風 5m/s 手組ホイール MAVIC REFLEX+DT SWISSコンペティション32本+シマノ105ハブ+TUFO S33 Special グリスアップしたのがか…

2014 レースリザルト

3月15日 久米島チャンプルトライアスロンプレ大会 2:33:40(総合15位) 6月15日 ツール・ド・宮古島ロードレース100km 2:53:37(総合59位) 6月29日 はつかいち縦断宮島国際パワートライアスロン 4:52:36(総合48位) 10月19日 エコアイランド宮古島マラソン…

BAYAMOのサドルなどを変更

前乗りのポジションにするとお玉さんが痛かったので最近流行のトライアスロン用サドルに変えました。あとペダルも買い換え。 写真のレース仕様で8.5kgでした。先代のCervelo S2がレース仕様で7.2kg+エアロバーが450gだったのでやはり多少は重くなってます。…

NeilPryde Bayamo Di2 完成

構成 フレーム:NeilPryde Bayamo Sサイズ(2014モデル)フォーク:BAYAMO - C6.7 TORAY UDシートポスト:NEILPRYDE AEROBLADE CFBB :FSA PF30 BB SHIMANOアダプターセットクランク:FC-6800(52-36) with Pioneer SGY-PM910Hカセット:CS-6700(12-25)ブ…

ニールプライド バイヤモ購入

私の主戦場はトライアスロンなのでやはりTTバイクが欲しい、というわけでNeilPryde BAYAMO(2014モデル)を購入しました。 写真の状態(フォーク、シートポスト、BB、Di2ケーブル×4本)で大体2500gくらい。 シートポストは切らない状態で240g フロントフォー…

パイオニアペダリングモニターとMINOURA Live Trainingの比較

パイオニアのペダリングモニター(SGY-PM910H)を買ったので今まで使ってたMINOURA Live Training との比較も兼ねてFTP測定をしました。 固定ローラー:MINOURA LR760 パワーメーター:パイオニア SGY-PM910H クランク:FC-6800 52-36T カセットスプロケット…

パイオニアペダリングモニターとサイコンを購入

以前から購入を検討していたパワーメーター。為替レートと新型登場の関係で一番お買い得だと思ったパイオニアのペダリングモニター(SGY-PM910H)とサイコン(SGX-CA500)を買いました。4月に購入を決めて行きつけの自転車屋に注文したものの、アルテクラン…

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会

6月29日に開催された第8回はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会に参加してきました。スイム2.5km、バイク55km、ラン20kmのミドルディスタンスながらも獲得標高バイク1400m、ラン500mのタフなコースです まずはスイム。今年から厳島大鳥居下か…

梅酒 2014

恒例行事の梅酒仕込み。去年実家からもらった梅シロップが美味しかったので自分でも漬けてみます。 梅シロップ(左) 梅 500g 氷砂糖 500g ラム梅酒(右) 梅 1000g 氷砂糖 800g ラム酒 1800mL

ROTOR 3D FLOW の重量

そういえば買ったときに重さ量ってなかったなーということで、メンテで外したついでに量りました。 ROTOR 3D FLOWクランク長170mm PCD110mm(ボルト等の小物込み)547g Q-RINGS 50T OUTER AERO 141g Q-RINGS 36T INNER 42g Q-RINGS 34T INNER 32g ボトムブラ…

2013レースリザルト

1月13日 宮古島ワイドーマラソン大会50km 4:04:06(8位) 6月16日 ツール・ド・宮古島ロードレース100マイル 5:10:00(男子38位) 8月31日 アイアンマンジャパン北海道 12:11:37(292位) 10月20日 エコアイランド宮古島マラソン 4:31:28(88位)

MINOURA LR760購入

アイアンマンでバイク力のなさを実感したので、このオフシーズンはバイクに重点を置いて練習しています。しかし冬場は日が落ちるのが早くなりなかなか実走できない、三本ローラーは持ってるけど長時間の練習には向かないな、ということで固定ローラーと関連…

42.195kmの科学 マラソン「つま先着地」vs「かかと着地」 読了

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